/

Dapatkah kacamata penghalang cahaya biru membantu Anda tidur?

Ada kepercayaan populer, meskipun belum terbukti secara ilmiah, bahwa kacamata yang memblokir cahaya biru dapat membantu meringankan ketidaknyamanan pada mata sekaligus memberikan kualitas tidur yang lebih baik.

Saat senja tiba, Anda akan mendapati pemandangan senja ungu dan langit berbintang. Di atas segalanya, ada keinginan untuk tidur nyenyak. Dalam kata-kata Macbeth dari Shakespeare, "Tidurlah, pikiran yang cemas akan diperbaiki dengan tidur, seperti lengan baju yang kusut akan diperbaiki dengan merajut.”

Bagaimanapun, di zaman sekarang ini, tidur sangat erat kaitannya dengan konsep "cahaya biru".

Sebagai contoh, pada siang hari, matahari memancarkan cahaya biru alami yang memiliki banyak manfaat seperti meningkatkan kewaspadaan, meningkatkan daya ingat dan suasana hati yang baik, serta memungkinkan fungsi kognitif. Namun demikian, cahaya biru yang terus menerus dan terkonsentrasi hingga larut malam dapat mengacaukan siklus bangun dan tidur, sehingga menimbulkan masalah saat tertidur di malam hari, yang menyebabkan tidur yang tidak nyenyak dan kelelahan di siang hari.

Hal ini telah menjadi masalah yang meresahkan selama era Covid dan pasca Covid, dengan banyak orang yang melakukan pekerjaan jarak jauh, dan bekerja hingga larut malam di depan komputer atau smartphone. Selain itu, menurut rekomendasi medis, orang perlu mengurangi waktu di depan layar selama dua atau tiga jam sebelum tidur. Mereka juga perlu mengalihkan pandangan dari layar berkali-kali selama periode ini. Lebih lanjut, dokter merekomendasikan penggunaan kacamata cahaya biru yang dirancang untuk memblokir sebagian besar cahaya biru dari perangkat elektronik.  

Oleh karena itu, belakangan ini, para peneliti berusaha menemukan bagaimana cahaya biru memengaruhi tidur. Mereka menemukan, bahwa pada siang hari, cahaya yang diperkaya warna biru, terutama dari matahari, sangat menguntungkan karena membantu menyinkronkan jam tubuh manusia menjadi 24 jam sehari, dengan siklus gelap-terang yang teratur, yang sangat penting untuk tidur nyenyak.

Dengan demikian, meskipun beberapa panjang gelombang cahaya biru meningkatkan kewaspadaan di siang hari, namun rangsangan tersebut dapat mengganggu pola tidur di malam hari. Oleh karena itu, menonton TV, atau menjelajahi Internet di laptop atau smartphone sebelum tidur, merangsang sel-sel yang mengandung melanopsin, memberikan sinyal yang keliru pada otak, bahwa saat itu masih siang hari. Hal ini menyebabkan kesulitan untuk tertidur dan mendapatkan tidur yang nyenyak.

Namun, ketika para peneliti mencoba mengungkap apakah lensa kacamata penghalang cahaya biru, yang saat ini dipasarkan kepada pelanggan memiliki kemampuan untuk meringankan ketegangan dan ketidaknyamanan mata saat menggunakan peralatan elektronik, untuk meningkatkan kualitas tidur dan melindungi mata dari iritasi bahan kimia, mereka tidak dapat menemukan bukti yang kuat untuk mendukung klaim ini.

Selain itu, dalam 12 penelitian berbasis populasi besar yang dilakukan untuk melihat apakah ada hubungan antara paparan cahaya dan degenerasi makula terkait usia (AMD), 10 dari penelitian tersebut tidak menunjukkan adanya hubungan positif di antara keduanya.

Selain itu, pada tahun 2015, Otoritas Standar Periklanan Inggris (ASA) mengkritik iklan peritel optik tentang lensa kacamata penyaring cahaya biru yang mengklaim bahwa kacamata tersebut dapat "menyaring cahaya biru yang berbahaya." ASA mengatakan bahwa klaim tersebut merupakan iklan yang menyesatkan "tanpa adanya pembuktian yang memadai" yang menghubungkan antara paparan sinar biru dan kerusakan pada retina.

Terlepas dari dilema ilmiah ini, generasi Milenial dan Gen Z memiliki perspektif mereka sendiri tentang apa yang membuat hidup nyaman, dan mereka membuat pandangan mereka terasa di pasar dengan menyediakan pilihan bagi produsen produk konsumen. Sebagai contoh, Facebook bermitra dengan konglomerat kacamata Italia, Luxottica, yang juga merupakan perusahaan terbesar di industri kacamata, untuk memproduksi kacamata Ray Ban dengan teknologi augmented-reality (AR), yang suatu saat nanti dapat menggantikan ponsel pintar. Kacamata pintar ini, yang secara internal dikenal sebagai "Orion," direncanakan untuk dirilis ke pasar pada tahun 2023, 2024 atau paling lambat pada tahun 2025.

Dengan generasi Milenial dan Gen Z yang telah sepenuhnya beradaptasi dengan pembelian online, masa depan pemasaran pasti akan menjadi tren online, yang membawa perhatian pada relevansi Designer Optics, yang dianggap sebagai salah satu pasar online terbesar untuk kacamata dan kacamata resep.

Selain itu, Aron Ekstein, CEO Designer Optics, mengatakan, perusahaan yang diluncurkan di Brooklyn, New York, pada tahun 2011 ini, berfokus untuk menawarkan kepada pelanggan "yang terbaik dari kedua dunia" melalui "kacamata desainer dengan harga serendah mungkin." Dia mengatakan, "Dari Gucci hingga Prada, Tom Ford dan banyak lagi, kami memiliki berbagai macam bingkai - semuanya dengan harga yang dapat dijangkau oleh siapa saja."

Ekstein, seorang pakar kacamata, mengatakan, "Di Designer Optics, kami memotong dan menipiskan semua lensa untuk bingkai kami di laboratorium kami yang canggih dan mutakhir." Dia menarik perhatian pada Sistem Tepian Briot eMotion, yang dia gambarkan sebagai "laboratorium penyelesaian yang lengkap, dengan desain khusus yang hemat tempat." Peralatan ini, dilengkapi dengan teknologi pemetaan 3D dan sistem pelacakan multi-sumbu, yang berfokus pada "edging/faset, pengeboran lubang untuk bingkai, alur, kemiringan, dan pemolesan."

Dengan generasi pembeli saat ini yang memiliki persyaratan kualitas yang unik untuk kacamata, Ekstein berfokus pada permintaan populer untuk lensa anti-reflektif yang memberikan penglihatan yang lebih jelas, mengurangi silau dan ketegangan mata sekaligus mencegah mata kering. Dia memberikan wawasan yang berguna mengenai pilihan lapisan anti-reflektif Crizal yang disediakan oleh Designer Optics. Mereka adalah Crizal Easy UV, Crizal Alize, Crizal Avance, Crizal Sapphire 360 UV, dan Crizal Prevencia, semuanya disertai dengan sertifikat autentikasi dari Essilor International, sebuah perusahaan optik oftalmik internasional yang berbasis di Prancis.

Semua ini tidak ada yang bersifat ad hoc, atau kreasi yang kebetulan. Ekstein berbicara tentang penelitian yang awalnya dilakukan oleh Designer Optics untuk memahami apa yang dicari pelanggan dalam kacamata. Penelitian mereka menunjukkan tiga hal yang dicari pelanggan dalam kacamata pilihan mereka - produk berkualitas tinggi, modis, dan terjangkau. Ekstein mengatakan bahwa Designer Optics berkomitmen untuk menyediakan ketiga kualitas tersebut dalam produk mereka.

Seperti yang terlihat, para pemain dalam industri kacamata berusaha sebaik mungkin untuk memberikan apa yang dicari oleh pelanggan, dengan menggunakan teknologi yang relevan yang akan meringankan ketegangan mata dan kelelahan, dan yang juga akan membantu meningkatkan kualitas tidur nyenyak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia.

Seperti yang dikatakan Homer dalam Odyssey, "Ada waktu untuk banyak berbicara, dan ada juga waktu untuk tidur."