Ingin tahu tentang pengobatan insomnia yang efektif? Meskipun obat tidur dapat membantu, terapi perilaku kognitif dapat menjadi solusinya.
Ada kepercayaan populer, meskipun belum terbukti secara ilmiah, bahwa kacamata yang memblokir cahaya biru dapat membantu meringankan ketidaknyamanan pada mata sekaligus memberikan kualitas tidur yang lebih baik.